Estou com muito medo de pegar o novo coronavírus. O que posso fazer para me acalmar? Lara H., 7 anos

Respostas de alunos da Emef Prof. Laerte José dos Santos, Osasco (SP)

Eu também tenho medo, por isso que é muito importante ficar em casa sempre que possível, usar máscaras para nos proteger e não esquecer de lavar bem as mãos. Quanto ao medo, procure fazer atividades para aliviar a tensão, como assistir a um filme, ler histórias, brincar, rever fotografias e vídeos e dar boas risadas. Thiago N., 9 anos

Fique calma. Higienize-se todos os dias e use máscara [para sair de casa]. Pense em coisas boas, felizes, porque tudo isso vai passar. Vitor M., 9 anos

Não tenha medo. Lave as mãos, passe álcool em gel, use máscara quando sair na rua. Quando comprar alguma coisa, passe álcool. Agatha S., 7 anos

Respire fundo e tenha fé. Vinícius S.

Estamos passando por um momento bem difícil, mas não podemos nos desesperar. Estude, brinque… Sempre faça algo para se distrair. Temos que manter a calma e seguir as normas de segurança. Se você puder, fique em casa. Júlia,10 anos

Assista a um filme com os seus pais, invente uma brincadeira nova, jogue jogos, faça desenhos diferentes e descubra uma coisa em que você possa ser boa. João Victor B., 11 anos

Para me acalmar, eu saio no quintal para pegar sol e brincar com meu cachorro. Além disso, brinco com os meus brinquedos, mexo no tablet, assisto a filmes e jogo videogame. Mateus T. ,10 anos

A especialista
Oi, Lara, estamos vivendo um momento muito difícil mesmo. Muitos de nós têm sentido medo. O melhor a fazer para lidar com esse sentimento é entender como o vírus é transmitido, que cuidados ter. No caso do novo coronavírus é importante saber que para pessoas da sua idade esse vírus não representa risco muito alto. Muitos podem pegar e nem perceber. É importante ficar isolado em casa ainda assim porque, caso uma criança pegue, mesmo sem sintomas, pode transmitir para pessoas que talvez sofram muito com a doença, como os idosos. No próprio site do Joca você poderá ver dados sobre o vírus para entender o que está acontecendo e se sentir um pouco mais tranquila.
Abraços.
Natércia M. Tiba Machado – psicóloga clínica, psicoterapeuta de casal e família. Tel.: (11) 99938-0207

A próxima pergunta…
Sei que é importante ficar em casa durante a pandemia, mas estou entediado e não aguento mais não poder sair. O que posso fazer? Eduardo G., 11 anos

Esta matéria foi originalmente publicada na edição 149 do jornal Joca.

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