“Na hora de acordar, é minha mãe quem me chama, porque eu tenho sono de pedra, mas ela não consegue e briga comigo quando eu acordo. Como faço para acordar na hora em que ela me chama?” Lívia S., 10 anos

RESPOSTAS DE ALUNOS DO COLÉGIO SIDARTA, EM COTIA (SP)

Se eu fosse você, colocaria um alarme conectado a alguma caixa de som, no volume máximo. MELANY S., 11 ANOS

Se você for dormir mais cedo, terá menos sono pela manhã e sua mãe te acordará mais facilmente. BERNARDO M., 11 ANOS

Peça para sua mãe colocar a sua música favorita para tocar como despertador, seria um bom jeito de acordar. CATHARINA D., 11 ANOS

Se eu fosse você, colocaria pelo menos dois alarmes no meu despertador e o deixaria embaixo da cama para ter que levantar para desligar. JOÃO PEDRO G., 11 ANOS

Acho que, quando ouvir a sua mãe chamar, você já deve pular da cama e ir lavar o rosto. Isso sempre me ajuda. CAROLINA R., 11 ANOS

A especialista
Oi, Lívia. Puxa, que situação chata, né? Olha só, cada pessoa precisa de certa quantidade de horas para dormir e, quanto mais nova, mais horas são necessárias. Para a sua idade, o recomendado é de nove a 11 horas de sono por noite. Faça o cálculo para saber se você tem dormido o necessário. Talvez seja melhor dormir mais cedo, para estar mais descansada de manhã e acordar com mais facilidade. É possível que o seu sono seja mesmo pesado, mas, quanto mais cansada você estiver, mais pesado ele será e mais difícil será acordar. Ajuste bem seu sono e você vai ver como tudo muda: nosso humor, disposição, saúde e até briguinhas em família, como essas na hora de acordar. Boa sorte!
Natércia M. Tiba Machado – psicóloga clínica, psicoterapeuta de casal e família.

A próxima pergunta…
Eu tenho aguardado uma coisa há muito tempo e vou ganhá-la no Dia das Crianças, mas não estou conseguindo esperar. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? Gabriel P.

O que você faria se…
…quebrasse algo da sua mãe? Luiza B., 6 anos

DO COLÉGIO SIDARTA, EM COTIA (SP)

Eu pediria desculpas. Annabel P., 7 anos

Se eu quebrasse algo da minha mãe, confessaria que foi sem querer e compraria a mesma coisa que quebrei, só que nova. Lorena S., 8 anos

Ficaria assustado, mas tentaria consertar. Tony O., 7 anos

Eu contaria e pediria desculpas. Letícia de B., 6 anos

Tentaria consertar e daria um beijo de recompensa para a mamãe. Rafael C., 7 anos

A próxima pergunta…
…tivesse um monte de besouros no mesmo lugar que você? Davi A., 6 anos

Esta matéria foi originalmente publicada na edição 178 do jornal Joca

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