Eu tenho muito medo de dormir sozinha. Minha irmã me deixa dormir com ela, mas, às vezes, não. O que posso fazer? Katarina M., 9 anos

Respostas de alunos da Escola Piaget, em Goiânia (GO )

Tenho uma irmã igualzinha e, quando ela não dorme comigo, eu peço para dormir com meus pais e fico entre eles. Para mim, é um dos lugares mais seguros da casa! Carolina A., 10 anos

Pense em coisas boas e divertidas antes de dormir. Felipe M., 10 anos

Eu também tinha esse medo, mas minha mãe e meu pai colocaram uma lanterna no meu quarto e, depois de um tempo, eu superei. Caroline F., 9 anos

Tente abraçar algum bicho de pelúcia à noite. Assim, você não se sentirá sozinha. Olivia J., 10 anos

Pense em coisas positivas e faça uma oração. Marina de M., 9 anos

A especialista
Oi, Katarina. Na sua idade não é raro ter medo de dormir sozinha, mas isso costuma ser algo passageiro. Uma coisa que pode ajudar é ter uma rotina de leitura gostosa ou um relaxamento que deixe sua mente tranquila na hora de dormir. Você pode pedir ajuda para os seus pais para ver aplicativos ou relaxamentos guiados para crianças na internet. Deixe uma luz fraquinha acesa que te permita enxergar ao redor e mantenha a porta do quarto aberta. Se você se acostumar a ter sempre alguém com você, será mais difícil dormir sozinha depois. Seria melhor você se esforçar para ficar sozinha no quarto e pedir que alguém fique por perto (no corredor ou no quarto ao lado) para que se sinta mais segura. Fazendo isso alguns dias, em geral esse sentimento passa. Se o medo persistir, converse com seus pais. Talvez tenha algo te incomodando que você ainda não tenha identificado. Você vai vencer essa etapa, tenho certeza!
Boa sorte!
Natércia M. Tiba Machado – psicóloga clínica, psicoterapeuta de casal e família. Tel.: (11) 99938-0207

A psicóloga Natércia Tiba
#pracegover: Natércia Tiba usa blusa preta e sorri para a foto. Foto: Divulgação.

A próxima pergunta…
Não gosto de tomar banho, mas minha mãe diz para eu tomar. O que eu faço? Beatriz F., 10 anos

Texto publicado originalmente na edição 166 do jornal Joca.

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