Eu queria muito viajar para fora do país, mas tenho muito medo. Isso vai passar? O que posso fazer? Rafaela, 10 anos

Respostas de alunos do Colégio Rio Branco Campinas (SP)

Você pode viajar uma vez e perceber que não dá medo. Quanto mais viajar, menos medo vai ter. Marina C., 9 anos

Isso vai passar logo. Aviões são mais seguros do que carros, e é muito legal andar de avião! Você pode tentar inspirar e expirar bem devagar para se acalmar. Carolina F., 9 anos

Esse medo vai passar, sim. Você pode se preparar para a viagem comprando um guia e pesquisando sobre o país que quer visitar. Diego O., 9 anos

Todos temos medo na primeira vez, mas você precisa ter coragem e realizar o seu sonho. Matheus B., 9 anos

O medo vai passar. É normal sentir isso. Pesquise coisas sobre o local da viagem, lugares onde pode passear e comidas. Nádia A., 9 anos

Acho que vai passar. Se você pensar que vão acontecer coisas ruins, pode se sentir mal e não querer fazer a viagem. Mas, se você pensar em coisas boas, poderá viajar, fazer coisas de que gosta e perder o medo. Monique T., 9 anos

A especialista
Oi, Rafaela! É normal sentir medo do desconhecido, do diferente, mas é importante superar, para que você possa conhecer coisas novas. Todos nós sentimos medo — uns mais, outros menos. O importante é aprender a conviver com ele e superá-lo. Converse com adultos da sua confiança e fale o que sente e o que te assusta, para que eles te ajudem a pensar em como lidar com isso. Quando os medos estão dentro da nossa cabeça, eles ficam enormes. Quando a gente conversa, passa a entender melhor como são as coisas e o que realmente pode acontecer. Aos poucos, você se sentirá mais segura, mais forte e aprenderá a lidar e enfrentar essas situações de medo, que sempre aparecerão, mesmo quando for adulta. Você vai descobrir quanta coragem tem dentro de você! Força e boa sorte!
Natércia M. Tiba Machado – psicóloga clínica, psicoterapeuta de casal e família. Tel.: (11) 99938-0207

A próxima pergunta…
Este é o meu último ano na escola onde estudo. Já estou triste e nervosa porque vou ter que sair. Tenho medo de não gostar do novo colégio. O que posso fazer? Ana Clara M., 10 anos

Texto originalmente publicado na edição 145 do Joca.

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