Cerca de 40% dos adultos brasileiros não praticam o tempo adequado de atividade física para essa faixa etária, de acordo com pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgada em 18 de novembro. Essas pessoas não fazem nenhum tipo de exercício físico ou, ao longo de uma semana, exercitam-se por menos de duas horas e meia, o mínimo de tempo recomendado para que um adulto seja considerado saudável. O levantamento levou em consideração as atividades físicas praticadas nas horas de lazer, no trabalho* e no deslocamento para o emprego.

O dado faz parte de uma pesquisa para avaliar a saúde dos brasileiros. O objetivo é entender como está a qualidade de vida da população e, assim, ajudar as autoridades a definir ações para melhorar os serviços de saúde do país. Realizado em 2019, o levantamento entrevistou pessoas com mais de 18 anos de 108 mil residências de todas as regiões do Brasil.

*Profissões como policial e diarista exigem grande esforço físico para a realização das tarefas.

Outros dados da pesquisa

AVALIAÇÃO DA PRÓPRIA SAÚDE
• 66,1% avaliam a própria saúde como boa ou muito boa
• 28,1% avaliam a própria saúde como regular
• 5,8% avaliam a própria saúde como ruim ou muito ruim

13% das pessoas tiveram o consumo recomendado de frutas e hortaliças.

7,7% da população tem diabetes (doença que pode ser genética ou adquirida caso a pessoa coma muito açúcar).

5,3% dos brasileiros têm alguma doença do coração.

12,7% dos entrevistados afirmaram que consomem uma quantidade alta ou muito alta de sal. A ingestão exagerada pode levar a doenças como hipertensão.

Benefícios da atividade física
• Ajuda a combater doenças, como diabetes, hipertensão (pressão alta) e depressão.
• Auxilia na perda de peso.
• Diminui o estresse.
• Melhora a qualidade do sono.
• Aumenta a resistência do corpo e a sensação de bem-estar.

Reportagem originalmente publicada na edição 162 do jornal Joca.

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