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O que você mais tem feito pela sua saúde mental durante a pandemia?
Dormir bem.
Alimentar-se de forma saudável.
Pedir ajuda, quando precisa, para seus pais ou outros adultos.
Criar uma rotina.
Fazer exercícios físicos.
Sempre que consegue, usar a tecnologia para falar com seus amigos.
Ser gentil com você mesmo.
