Por Helena Rinaldi Com a retomada das aulas neste início de ano, é preciso ficar atento às mochilas e à forma correta de usá-las. O excesso de peso pode causar dores nas costas e no pescoço e até piorar a tendência de algumas crianças e jovens de ter doenças na coluna. De acordo com a
Por Helena Rinaldi
Com a retomada das aulas neste início de ano, é preciso ficar atento às mochilas e à forma correta de usá-las. O excesso de peso pode causar dores nas costas e no pescoço e até piorar a tendência de algumas crianças e jovens de ter doenças na coluna.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e o especialista em coluna Alexandre Fogaça, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP), as mochilas devem ter até 10% do peso do aluno. Ou seja, quem pesa 50 quilos deve carregar uma mochila com até cinco quilos – mais ou menos o peso de dois cadernos de 200 folhas e outros materiais necessários na escola (como agenda, estojo e lanche).
Para diminuir o impacto do peso, Alexandre Fogaça recomenda os modelos de rodinha. “Em casos em que só é possível usar mochilas de costas, é importante dar preferência para as que possuem três pontos de fixação: dois nos ombros e um na cintura”, diz o especialista. Essa opção distribui o peso pelo corpo.
Outra dica é manter a mochila bem alinhada às costas. Segundo Alexandre, muitas crianças e jovens costumam deixar a mochila quase na altura do quadril, o que pode ser prejudicial à saúde por concentrar todo o peso nessa área do corpo.
O que eu penso sobre…
“Para deixar a mochila mais leve, eu sempre tento não colocar tanta coisa e levar só os materiais que eu sei que vou usar no dia”, Nathan S., 8 anos.
Esta matéria foi originalmente publicada na edição 125 do jornal Joca.
Acho que não deveríamos carregar tanto peso, até porque os professores dão horários das aulas. Julia Aparecida 5ºC
Quando minha avó estudava costumava levar muita coisa para a escola e isso causou problemas na coluna, e por isso hoje ela tem que fazer uma cirurgia na coluna. Maria Eduarda 5ºC
Carregava a mochila muito pesada nas minhas costas e o meu ombro começou a ir para trás , não sentia dores, mas resolvi mudar de mochila para não prejudicar a minha coluna. Miguel Biazoli, 4ª ano B
Você precisa fazer o login para publicar um comentário.